Anti-Aging für Senioren
Ein Sprichwort sagt “Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird.“
Auch die Anti-Aging-Medizin kann die Zeit nicht zurück drehen, doch sie kann dazu beitragen, dass gesundheitliche Risiken, die besonders im Alter auftreten, früher erkannt und behandelt werden.
Was in der Werbung als Anti-Aging-Produkt auftaucht, ob in Tuben, Ampullen, Flaschen oder Töpfchen gefüllt, hat mit diesem Zweig der Medizin meist wenig gemein.
Mit Cremes an der Oberfläche des Problems zu bleiben, verhilft manchmal zu schnellem, allerdings genauso kurzfristigem Erfolg.
Anti-Aging als Therapie hingegen, ist umfassend und befasst sich mit individuell abgestimmter Ernährung, angemessenem Gewicht, Hormon-, Vitamin- und Mineralstoffaufnahme sowie Training für Körper und Geist.
Da Anti-Aging eine Therapieform ist, sollte jeder Interessierte vor dem Einstieg mit einem Arzt sprechen.
Erste Schritte können aber schon in Eigenregie durchgeführt werden, zum Beispiel die Umstellung der Essgewohnheiten auf eine gesunde Ernährung.
Ein angemessenes Gewicht beugt Herzinfarkten, Schlaganfällen und Zuckerkrankheit vor.
Es ist nicht neu, dass der häufige Verzehr von frischem Obst und Gemüse gesund ist.
Außerdem sollte man Vollwertprodukte bevorzugen, vom Keks über die Nudel bis zum Brot.
Rotes Fleisch wird in der Anti-Aging-Therapie gemieden und durch weißes ersetzt.
Auch beim Sportprogramm darf nichts übereilt werden. Kleine Einheiten lassen sich im Tagesplan leichter integrieren und kosten weniger Überwindung. Hat man den Einstieg gefunden, kann man die Aktivitäten auf rund vier Stunden in der Woche ausdehnen.
Wenn das Anti-Aging zu Begin auch etwas Engagement bedarf, so wird man sich im Alter doch freuen, die Zunahme der Geburtstagskerzen auf der Torte mitzuerleben.
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