Sonnenschutz im Alter

Wer einmal Falten hat, glaubt vielleicht, dass er sich vor den haut-schädigenden Sonnenstrahlen nicht mehr zu schützen braucht. Doch jeder Sonnenstrahl ist für einen älteren Menschen noch viel schädlicher als für einen jungen, denn durch die altersbedingte geringere Versorgung der Haut, dauert auch die schützende Pigment- und Melaninausschüttung länger, Sonnenbrände kommen schneller und vergehen langsamer.

Zudem können Medikamente die Haut der Sonne gegenüber sensibler machen und Überreaktionen hervorrufen und durch übermäßige Hitze werden schnell Kreislaufbeschwerden hervorgerufen. Deshalb ist für Senioren der Sonnenschutz besonders wichtig, nicht nur in Form eines Hutes, um die kahle Kopfhaut vor dem Verbrennen zu schützen, sondern auch für alle Körperteile, die dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Ebenso sollte man sich bewusst sein, dass sich die Haut jeden Sonnenbrand merkt und man eventuell schon an Spätfolgen früherer Sonnenschäden zu leiden hat. Diese kommen durch die intensive Sonneneinwirkung dann umso schwerer im Alter zum Ausbruch.

Doch deshalb braucht man sich nicht hinter Rollos und Jalousien in seiner Wohnung zu verschanzen. Denn wie ein altes Sprichwort sagt, gibt es bei viel Licht auch viel Schatten und den sollte man so gut wie möglich nutzen. In leichter heller Kleidung, die möglichst viel Haut verdeckt und einer pflegenden Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor ausgestattet, schafft es jeder bis zur nächsten Bank im Schatten eines Baumes oder zum fröhlichen Kaffeekränzchen unter einer Markise. Für die Gartenarbeit sollte man sich nicht gerade die heißen Mittagsstunden auswählen, sondern lieber am späten Nachmittag oder Abend zu Harke oder Gießkanne greifen. Das gefällt auch den Pflanzen besser.

November 16, 2009 | abgelegt unter Allgemeines 

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